睡眠不足夢少 女性容易肥胖

2010-06-18

瑞典一項新研究發現,睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖,而且睡眠深度不夠和較少造夢,亦容易導致女性肥胖。 瑞典烏普薩拉大學發表研究報告說,約四百名女性參加了相關研究。研究人員在她們身邊設置了專門儀器,記錄她們每天睡覺的不同階段,以及各個階段持續的時間,並定期對她們的身體健康進行檢測,測量她們的腰圍。 這一研究持續了兩年,結果顯示,那些每天睡眠少於五小時的人,比睡眠達到八小時的人平均腰圍粗了九公分。 研究人員認為,肥胖和睡眠之間存在著多種複雜的關係。睡眠時間短,少做夢以及缺乏深度睡眠,都會影響女性體內皮質醇和生長荷爾蒙的分泌,因而導致體重增加和腰腹部肥胖。 這一研究和之前已經取得的研究成果結合在一起說明,普遍的睡眠不足是造成女性目前肥胖者增多的一個重要原因。