學聯籲學子調整心態為新學年做足準備

【特訊】日前，澳門中華學生聯合總會時事關注委員會召集人趙俊杰主持網上節目《Chatitout!》，與嘉賓討論學生在面對本澳今輪疫情時如何善用時間及調節情緒，並談及學生面對九月開學的想法。

趙俊杰表示，本澳今輪疫情持續時間之長，令大家始料不及。原定暑假安排被打亂，大家或多或少會有不安等情緒。但在談論的過程中得知不少學生發揮創意，將原有活動改以線上形式進行，如線上做運動打卡、線上讀書等，相信這種積極心態會成為學生未來人生路上不可或缺的經驗；如今疫情趨緩，九月如期開學，亦希望學生能把握時間，為開學做足準備。

節目上還邀請到學生王鰲、李學菁及陳建文一同討論。李學菁指出，疫情期間面對新增個案數字不斷攀升，難免產生焦慮。通過以線上形式與朋友一起在家運動，看到每日有所進步，這種確定性能有效消除疫情所帶來的不穩情緒。王鰲則指出除了運動之外，學習所帶來的成就感亦能消解心理焦慮。

疫情之下，難免會萌生負面情緒。王鰲指出，當不能獨自解決時可嘗試尋求朋友或者心理咨詢機構的協助，以度過這段漫長且焦慮的時間。強調學生在面對心理問題時要敢於向他人求助。趙俊杰則補充到，除專業服務機構外，可以通過與親友、家人、老師等分享自身的境遇，在彼此相互隔絕的疫情環境下也能感受到人際關係的溫暖。

疫情漸緩，九月如期開學，當局日前亦宣布相關防疫措施。面對開學在即，李學菁稱心情複雜，當中既有新學年的憧憬，亦有緊張與不安，主要憂慮由於上學年匆忙結束，部分教學並未完成，導致需時自學。陳建文則指出，就大學而言上學年未完成的教學內容並不多，在剩餘的暑假時間內相信大家有充足時間自我學習，又可根據自身興趣閱讀相關的書籍，或在網上搜尋相關的視頻資源，不斷地通過知識來武裝自己，為新學年做足準備。

《Chatitout!》是由澳門學聯主辦的網上討論節目，旨在為青年學生提供發表意見的網上平台，由澳門基金會贊助，隔週晚上九時在澳門中華學生聯合總會臉書專頁播出。