親子步行促關係 共同預防慢性病

【本報訊】為了讓本澳兒童從小建立規律運動的習慣，減少罹患各種慢性疾病的風險，衛生局、民政總署及澳門健康城市委員會合辦『親子iWalk愛步行獎勵計劃』。希望引起全澳家長的關注，協助孩子從小培養「健康始於足下」的精神，與孩子一同建立健康步行的規律運動習慣，在過程中既可享受運動帶來的樂趣及益處，促進親子關係，也能共同預防慢性病。 據了解，慢性疾病已成為現時全球人類的主要致死原因，且不斷有穩定上升的趨勢。世界衛生組織指出，實踐健康的生活模式，經常進行規律運動可有效預防包括高血壓、心臟病、糖尿病及部分癌症等多種主要慢性病。值得指出的是，很多人誤以為只有劇烈運動才收「健康」之效，其實每天進行三十分鐘或以上低至中強度的運動，亦能有相類似效益，如步行便是最安全和有效的帶氧運動，是一項適合男女老少且較不受環境制約的運動。 而有意參加『親子iWalk愛步行獎勵計劃』人士只要透過網上報名登記，於十一月各星期六或星期日與孩子一同前往指定公園進行步行運動，並上載指定相片，有機會得到價值澳門幣二千元旅行禮券。活動詳情可瀏覽活動專題網頁(http://www.ssm.gov.mo/iwalk/)，或電八五Ｏ四一四六Ｏ、八五Ｏ四一四七九查詢。