糖尿病患者要懂得自我料理

糖尿病病程漫長，患者只要在日常生活中注意一些細節，便能減少併發症的發生，懂得自我照顧，便能像正常人一樣生活，保持個人良好的生命質量。 糖尿病患者的自我照顧方法： （一）自我監測──尿糖測試．血糖測試。 （二）藥物使用──定時定量服藥．按時按量注射胰島素。 （三）飲食方面──應均衡飲食．高纖低脂．少糖少鹽．少酒戒煙．少量多餐。 （四）持續運動──選擇適合自己的運動，例如快步走、體操等。 （五）做好足部護理──包括穿鞋一定要著襪，勿赤腳走路，襪子要清潔，不要兩腳交叉而坐，影響下肢血液循環。 （六）鞋襪的選擇──選擇軟皮、合腳、低跟的寬頭鞋，拖鞋要密頭，避免腳趾外露以防損傷，選擇能吸汗的襪子。 （七）手部及皮膚照顧──修甲避免剪得太短．皮膚癢時不要用手去抓，洗澡時選用中性肥皂，若皮膚乾燥不用為宜．皮膚有傷口或紅腫、熱、痛的現象，應盡快求診治。 （八）口腔衛生──進食後刷牙或漱口，減少牙週病的復發，避免糖尿病惡化，定期進行牙齒健康檢查。 （九）帶識別卡外出，識別卡上要註明是糖尿病患者，並寫上姓名、緊急聯絡電話、衛生卡（金卡）號碼。 （十）定期向家庭醫生做健康諮詢，體格檢查及調整用藥。 資料來源：衛生局